みんな運動してる？俺氏はデスクワークなので、一日中パソコンの前で座っている生活が長いンです。つまり慢性的に運動不足なオッサンで腹の肉が気になる今日この頃です。
40代になってからは更年期かしらんけど、とにかく身体が重くて怠くてシンドイ。細かいことを挙げると、眠りが浅い。朝立ちしない。中折れする。オシッコなかなか出ない＆キレが悪い。痩せてるのに腹だけ出ててキモイなど。
そんなわけで、一念発起して（おおげさか）台原森林公園をジョギングしてみたのであります。一周3キロ程度のコースで登り下り砂利道ありと変化に富んだコース。
地下鉄・台原駅の近くの入り口からコースイン。順路どおりに右回りでユックリ一周したのですが…。
つらい。登り坂が辛すぎだっちゃ。
左回りなら多少ましかと思ったけれど、シンドイのはあまり変わンない。うーん、ちょっと舐めてたかも。今の俺氏には負荷が大きすぎなコースや。
翌々日に筋肉痛とかじゃなくて、走った直後から全身筋肉痛や！太ももの内側とか股関節の周辺がガクガクでビキビキな感じ。伝わるかなー？
もちろん大変なのは下半身の筋肉だけじゃなくて、心臓もどうかしたのかと思うほどバクバク。ジョギング中の中年男が心筋梗塞で死亡とかニュースになりたくないので、当分は爺ちゃん婆ちゃんの犬の散歩みたいなペースでジョグします。
せっかくヤル気が出ても身体が全く付いてこない。悲しいけど、中年男の現実なのね。何事も継続するのが大事な筈なので、少しずつ積み上げていこうと思う初夏の朝。
ところで、朝の公園はスズメ天国って感じですなー。鳥たちは人をあまり怖がっていないのか、距離が近いのが魅力ですね。
鳥さんカワイイのですよ。
ちなみに、夜にも一度来てみたのですが…。あまりにも暗くて怖すぎてジョグコースは入れませんでした。夜に走るのは無理な処だな。霊的な事は抜きにしても。
