筋トレ

今日の筋トレはダンベル・アップライトロウがキツイ

今日は天気がイマイチで古傷が疼く。
とか言い訳をしつつダンベルを上げる。

世の中の中年オヤジはメタボだとか中性脂肪がどーしたとか、
余計な脂肪が多くて筋トレで減量という雰囲気だが、
ワタシの場合は逆でガリガリ君なのでお肉を付けて太りたいのだ。

まぁ、
体質的に太り難いってやつで記憶にあるかぎり太っていた時期は無い。
たぶん身長が180cm以上あるので基礎代謝がデカイのだろう。
脱ぐと貧相な体がみっともないので筋トレしたるwwwて感じなのです。

虚弱なオッサンには片方10kgのダンベルがやたら重い。
ダンベルプレスはいいがダンベルフライとアップライトロウがキツイ。
筋肥大の為には強めの負荷が必要とは云われているが、
もっと軽いので少し回数こなす必要があるなぁ。

まぁ、飽きてせっかく用意した器具が無駄にならないようにヤルべー。

ところで、
ワタシはグリコのマックスロードを飲んでいるんだけど、
溶かす水って冷えてるより常温に近い方が良く溶ける事に気がついた。

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