筋トレ

ダンベルフライとダンベルベンチを頑張る

筋トレだけど重点課題として胸と肩に筋肉を付けたいという野望がある。
そんな訳で細かいフォームは抜きにダンベルベンチとダンベルフライをやる。
YOUTUBEを探せば筋トレの勉強になる動画が沢山有るので有りがたいのです。

まずは、
筋トレが習慣になるようにダンベルを上げ下げしたり腹筋しまくり。
キャバクラいったら筋肉ネタで嬢とキャッキャウフフと、
胸筋弄られながら盛り上がるのを妄想してたら俄然ヤル気がでた。

しかしながら最近ヒザの調子がイマイチで違和感が直ぐに出る。
来月あたりからトレッキングに出かけるつもりだけど大丈夫かなぁ膝。

膝とトレッキングといえばサポートタイツでしょって訳で、
CW-Xのスタビライクスモデルを使ってるが下りが凄く楽になったゾwww

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